【yobo体育，yobo体育app官网入口，yobo体育全站app下载，yobo体育全站app手机下载】经期饮食最好少“吃苦”_yobo体育，yobo体育app官网入口，yobo体育全站app下载，yobo体育全站app手机下载

建筑模板

推荐产品

官方：富力签下丹麦联赛小将王鑫

yobo体育，yobo体育app官网入口，yobo体育全站app下载，yobo体育全站app手机下载|里皮备战亚洲杯再次折损一员大将！中超最佳新人已确定无缘出战！

致力于美的创造——韩美林谈生肖邮票创作：yobo体育，yobo体育app官网入口，yobo体育全站app下载，yobo体育全站app手机下载

【yobo体育，yobo体育app官网入口，yobo体育全站app下载，yobo体育全站app手机下载】经期饮食最好少“吃苦”

本文摘要：苦味具备清热解毒起到，有助于减少苦味摄取可消除疲惫、健脾开胃、促进食欲。

苦味具备清热解毒起到，有助于减少苦味摄取可消除疲惫、健脾开胃、促进食欲。但正处于经期的女性则不宜多吃苦味。

yobo体育，yobo体育app官网入口，yobo体育全站app下载，yobo体育全站app手机下载

因为苦味多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行阻碍，进而造成经行通畅，痛经、闭经等妇科疾病。即使在寒冷季节，经期也不应过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等，尤其是寒性痛经的朋友，不仅在经期要和苦味维持距离，即使在非经期，也应当较少不吃。

　　经期机体对铁需求量更大，所以女性在经期不应多不吃些瘦肉、蛋黄以及动物内脏，如肝、心、肾等，防止因缺铁而引发贫血。　　为了避免痛经再次发生，女性还应当多不吃一些含有镁的食品，紫菜为选用。此外，可必要喂食含有维生素E的坚果类食品。

本文关键词：yobo体育，yobo体育app官网入口，yobo体育全站app下载，yobo体育全站app手机下载

本文来源：yobo体育，yobo体育app官网入口，yobo体育全站app下载，yobo体育全站app手机下载-www.jingyingquan.com.cn